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范秀琴 生机饮食带来健康

2016-02-24 15:19 作者:杨木木 来源:未知 浏览: 我要评论 (条) 字号:

摘要:什么是生机饮食?生机饮食能给身体带来怎样的健康?

什么是生机饮食?大家都在问这个问题,网上也有许多各式各样的回答如:是生食、是有机、是素食,这些都对,但不全面。
生机饮食法 生机饮食就是指在三餐中生吃不使用化学肥料和农药所栽种出来的水果、蔬菜、芽菜、坚果等食物,使人体最大程度地摄取果蔬中的酵素、维生素、抗氧化剂、纤维素、植物蛋白质等养分,促进人体环保和健康,是能为人体提供生命能量、促进身心健康、回归自然的一种饮食和生活方式。
生机饮食能给身体带来怎样的健康?
对於肥胖的人来说,三餐中有一餐以有机蔬果搭配五谷杂粮,可有效减少油脂和热量的摄取,对於体重的控制有极大的帮助,另外也可预防因肥胖所造成的高血脂、高胆固醇等慢性病。常有便秘的患者,也会因采取生机饮食有所改善,因为蔬果含维纤

生机饮食法 生机饮食提倡“素多荤少,多果蔬、少肉”的原则,注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。



(责任编辑:厨电专家比较网编辑部)
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